spalanie tluszczu

nie doczytalem co jednak niezmienia ze po 4 dniach zauwaza sie nagle wieksze spalanie tluszczu, mozna zauwazyc inne objawy ale nie ze w 4 dni ci tak bf poleci ze to zauwazysz

po pierwsze kontrola odzywiania, bez niej spalanie tłuszczu to loteria po drugie ten SLIMITIN MAN to produkt tak lajtowy że skutki jego działania są dyskusyjne Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-04-09 11:57:19

Kończe właśnie 100 tabsów sally z jabłczanem, cynkiem, magnezem, tribulusem, koncetratem serwatki, tauryną i czym tam jeszcze. Powiem tak sally szału nie robi pod względem spalanie tłuszczu. Ale jako antykatabolik jest znakomita. Zero zakwasów nóg przy bieganiu czego nie można powiedzieć o efce. Efka troszkę lepiej tnie ale ma dużo większe side'y [...]

ja mam takie pytanie...czy spalanie tluszczu bedzie bardziej efektywne jak wstane np. o 10 rano i sobie pobiegam czy o 7 ?? : D "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like [...]

Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, to oba spowodują przerwanie potreningowego spalania wolnych kwasów tłuszczowych, gdyż organizm dostanie ulubioną glukozę, w którą zamienią się i skrobia z płatków, i laktoza z serka. A dla mięśni lepiej już rozrobić serek z płatkami

Czyli przykładowo sprawdzi się tutaj FBW + aeroby lub zamiast aerobow interwały? Możesz poczytać https://potreningu.pl/articles/4378/spalanie-tluszczu-bez-biegania/page/2

Jeśli celem biegania jest spalanie tłuszczu, to po bieganiu albo antykatabole, albo czyste białko, żeby nie kasować spalania potreningowego (we krwi jeszcze jest sporo wkt) Na dysproporcje trzeba ćwiczyć na siłowni na przyrządach do uginania i prostowania nóg - jednonóż, a nie tradycyjnie obydwoma nogami jednocześnie (cokolwiek niezgrabnie ) [...]

[...] + Dopięta dieta która stanowi 80% sukcesu. Wzmożona aktywność fizyczna i dopracowane odżywianie samo z siebie powinno zainicjować spalanie tłuszczu.Jeżeli organizm się zaadaptuje i tkanka tłuszczowa nie będzie już spadać-dodaj aeroby 2x w tygodniu po siłowym. Jednak zachęcam do odwiedzenia działu [...]

hmmm... polecanie komuś supli, ktore "nabijają mięśnie" , komuś kto nie ma diety, nie ma pojęcia o treningu (chce robic miesnie, spalac tłuszcz z brzucha robiąc ABS - nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu) jest głupotą... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-12 18:01:29

[...] spoczynkową przemianę materii. Nie umiem w tej chwili znalezc wiecej watkow ale dosyc czesto widuje na subforum odchudzanie watek o zbawiennym wplywie treningu silowego, na spalanie tluszczu i pozbycie sie nadwagi. > ważysz aż 130 kg to jest ogromne obciążenie dla stawów i serca, wieć nie polecał > bym tobie żadnych treningów siłowych [...]

Nie ma możliwości miejscowego spalania tkanki tłuszczowej(pomijając jeden mocno zaawansowany środek).Jeśli liczysz na spalanie tłuszczu tylko w rejonach brzucha,to się rozczarujesz.

właśnie przy okazji s.m.p.a jakie tętno powinienem utrzymywać przy bieganiu? 18 lat/ 68 kg/ chodzi mi o kondycje, spalanie tłuszczu (to nigdy nie zaszkodzi )

"kiedy zredukujesz tluszcz mozna wziac sie za rozbudowe miesni" napisał mk92; czyli jeśli dobrze zrozumiałem jednoczesne spalanie tłuszczu i trening siłowy wzajemnie się wykluczają i opisana przeze mnie metoda ćwiczeń nadaje się psu na budę? oczywiście wszystkim dziękuję za zainteresowanie

1. Szybko to się myszy pierrdolą 2. Nie istnieje preferencyjne spalanie tłuszczu, a to znaczy że nie jest tak że jak będziesz trenował brzuch, to zejdzie Ci tłuszcz z brzucha. Tłuszcz schodzi z całego ciała w pierwszej kolejności z miejsc gdzie jest najmniej ubity, a Ty nie masz wpływu na kolejność. To właśnie dlatego ciężkie ćwiczenia [...]

[...] pulsu. Założyłem więc, że najlepszy w tym przypadku będzie takie mini fitness(bieganie w miejscu, wymachy ramion, skręty bioder). Tylko nie wiem jak to będzie działało na spalanie tłuszczu. jem co dwie godziny bo mi tak znajomy ze studiów (on studiuje turystykę i rekreację)polecił: jeść 4-5 razy dziennie, nieduże posiłki w równych odstępach [...]

[...] dieta low carb miała wyższośc nad dietą high carb tylko dlatego że W DIETACH LOW CARB BYŁO ISTOTNIE WIECEJ BIAŁKA , ktore poprawia termogeneze poposilkową (w uprocszczeniu spalanie tluszczu) ,poprawia kontrole łaknienia i przedluza uczucie sytości. W ekperymentach gdzie bialka była taka sama ilosc, a jedynie diety rozniły sie diametralnie [...]

[...] : dieta 2300 kcal 4/5 posiłków co 4-6 godzin Wrażliwość na stymulanty : nie wiem Możliwosci finansowe : ~150/200zł miesięcznie + karnet na siłownie Cel/problem/opis : cel - spalanie tłuszczu i budowa mięśni ćwiczenia na klatkę - wyciskanie sztangi na ławce prostej - 10 powtórzeń , 4 serie - http://www.jefit.com/images/exercises/a27.png - 10 [...]

[...] też ćwiczenia a nie sam truch bo poza kondyca i spaleniem tuku jest ujedrnienie i pobudzenie miesni ążeby w ten sposób zwiekszyć równiez spozynkową przemianę materii i spalanie tłuszczu co wyierzesz to już do ciebie należy , ale mówie odrazu ze jesli chcesz efektów to nie możes iść na łatwizne , musisz być wytrwała i dać z siebie wszystko , [...]

[...] ) I efekty są ale nie takie jak bym chciał . Problem jest taki , że jak chcesz zrzucić brzuch to musisz ograniczyć jedzonko a jak to zrobisz to schudniesz ale nie tylko w pasie ale i w barach i w bicepsie a co za tym idzie - spadki !!!!! . Więc pieprzyć brzuch :) Podobno winstrol pomaga na spalanie tłuszczu i HMB . Pozdrawiam FRC

[...] tej witaminy w czasie sesji treningowej może dochodzić do nawet o 30% mniejszego utleniania, W czasie testu podawano grupie osób walczących tłuszczem 3g wit.C co poprawiło spalanie tłuszczu o 1kg w porównaniu z grupą placebo(okres 2,5tygodnia) Warto zaznaczyć ze witamin C wpływa też na wytrzymałość mięśniową , ma na to wpływ między innymi [...]